台东出发香格里拉秘境之旅：高原圣境全攻略

行程概览

从台东出发前往香格里拉，建议行程5-7天。核心路线：台东→昆明（中转）→香格里拉→独克宗古城→松赞林寺→普达措国家公园→纳帕海→返程。

交通指南

• 台东至昆明：搭乘火车或飞机至台北，转乘直飞昆明航班；或从台东乘台铁至高雄，转飞机至昆明。
• 昆明至香格里拉：推荐直飞迪庆香格里拉机场（约1.5小时），或乘夜间大巴（约10小时）体验滇藏线风光。
• 当地交通：包车或参加本地团，方便前往偏远景点。

每日行程规划

1. 第一天：抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿，适应海拔（3300米），游览古城转经筒，品尝酥油茶和牦牛火锅。
2. 第二天：上午参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海依拉草原骑马或环湖徒步。
3. 第三天：全天探索普达措国家公园，徒步碧塔海、属都湖，观察高原植被与野生动物。
4. 第四天：深度文化体验——探访藏族家访、制作唐卡，或前往巴拉格宗大峡谷探险。
5. 第五天：自由活动，可重温喜爱景点，购买松茸、藏香等特产，傍晚返程。

实用贴士

• 高原适应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，注意保暖防感冒。
• 最佳季节：5-10月，春秋季气候温和，野花盛开或秋色斑斓。
• ：防晒霜、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶、保湿护肤品。
• 文化尊重：寺庙内禁拍照，绕行转经筒需顺时针，避免触碰藏族宗教物品。

美食与住宿

美食推荐：牦牛肉干、青稞饼、酥油茶、藏式酸奶、松茸炖鸡。
住宿建议：独克宗古城特色藏式民宿（如香格里拉阿若康巴），或选择松赞林卡酒店享受高端服务。